清教学園バドミントン部 練習日記


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[536] 3月23日 総合体育館 Name:齊藤 Date:2017/03/23(木) 21:50 [ 返信 ]
【メニュー】
・アップ
・ドッジボール
・羽置き
・4点フットワーク
・一分間ノック(オールアタック5セット、オールフリー5セット)
・パターン練習(2対1 クリア&カットネット 左右2セットずつ)
・追いつきリレー

【感想】
練習お疲れ様でした。
今日のノックは一分間で徐々に疲れてくるのでしんどいノックでしたが、疎かにするのではなく、一球一球を丁寧に打つことが大切だと思いました。
最近はしんどいメニューが続き、明日は合宿0日目ですが、気を抜かずに頑張っていきましょう。しんどいときこそ声を出して、全員で楽しい雰囲気にしていきましょう。

[535] 2017/3/22(水) 総合体育館全面 Name:岸本侑大! Date:2017/03/22(水) 19:29 [ 返信 ]
【メニュー】
・アップ
・アメリカンノック(15球×4)
・フットワーク(指示20回×2、逆指示20回×2)
・10分間椅子タッチクリア×2
・ノック(オールアタック、サイドドライブ、三点ノック左右、オールフリー) 各20秒×2セット
・パターン(2対1プッシュレシーブ、2対1攻守)各2回
【感想】
練習お疲れ様でした。春の訪れを肌で感じられる季節となりました。練習ではアメリカンノックがとてもしんどいと思いました。それでも今日は集中できていたと思います。キツイ練習でも楽しい練習と思ってたくさん声を出して乗り切りましょう!!もうすぐで合宿なので怪我だけはしないようにしましょう。家に帰ってからもバランスの良い習慣を心掛けましょう。

[534] 3月11日 総合体育館 A面 Name:久代 Date:2017/03/11(土) 21:02 [ 返信 ]
【メニュー】
・アップ
・ダッシュ
・フットワーク(ハネ置き、前後、左右、四隅) 各30秒×3セット
・ノック(オールアタック、前2点、N字、オールフリー) 各20秒×2セット
・3対1(3が攻めで1が守り) 2分×2セット
【感想】
練習お疲れ様でした。
今日もノックのとき声が少なく感じたのでもっと自分から積極的に声を出していきましょう。
明日は部活がオフなのでしっかり体を休めて、月曜日からの練習頑張っていきましょう。

[533] 3月10日 第一体育館 Name:村上 Date:2017/03/10(金) 20:48 [ 返信 ]
【メニュー】
アップ
ダッシュ
フットワーク(はねおき、前後、左右、四隅)
ノック
・オールアタック
・前2点
・対角線
・オールフリー
パターン
・2対1(2が守りで1が攻め)
【感想】
練習お疲れ様でした。まだ声が出ていないということなのでもっと積極的に声を出していきましょう。
長野高校と合同練習ができることはいい機会なので、そのメリットをいかして頑張りましょう。

[532] 3月9日 木曜日 第1体育館 Name:長谷川 Date:2017/03/09(木) 21:35 [ 返信 ]
【メニュー】
・アップ
・鬼ごっこ
・フットワーク(羽置き、前後、左右、四隅)
・ノック(四隅)
・パターン(2対1)
【感想】
練習お疲れ様でした。前から言われていることですが、声が出ていないということなので、もっと声を出して楽しい練習にしましょう。明日も第1体育館での練習でコートが少ないですが、しっかり目標を持って練習に取り組みましょう。

[531] 3月7日 火曜日 総合体育館 Name:西 Date:2017/03/07(火) 20:34 [ 返信 ]
・アップ
・ダッシュ
・指示、逆指示フットワーク
・ノック
体近くのレシーブ
ライン際のレシーブ 各30球×3
・パターン
3対1 1分半×3
・感想
練習お疲れ様でした。基礎練が続いてるのでもう1度自分のフォームなどを見直すいい機会だと思い
ます。明日からは旧体なのでコート数も減りますが頑張っていきましょう。

[530] 3月6日 月曜日 総合体育館 Name:新谷 Date:2017/03/06(月) 19:29 [ 返信 ]
練習メニュー
・アップ
・ダッシュ
・はね置き
ミラーフットワーク
指示、逆指示フットワーク
・ノック
前のV字20×3
後ろのV字20×3
後ろで素振りしてドライブ20×3
・パターン
オールショート1分半×2
オールロング1分半×2
感想
練習お疲れ様でした。昨日の団体戦の疲れが残っていたと思います。でもこれからの基礎的な練習を次につなげるために頑張っていきましょう。

[529] 3月4日(土)総合体育館 Name:岡本 Date:2017/03/04(土) 23:11 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
鬼ごっこ
フットワーク20×3
ノック
・オールクリア18秒×2
・オールアタック18秒×2
・オールフリー18秒×2、1分間×2
・対角線1分間×4
ゲーム練
感想
練習お疲れ様でした。今日は声をもう少し出すようにしたらいいと思いました。
OBさんにもたくさん来て頂いていたので積極的にアドバイスを聞きにいった方が良いと思いました。

[528] 2月18日 第一体育館 Name:笹井 Date:2017/02/20(月) 00:54 [ 返信 ]
練習メニュー
はね置き
フットワーク
1点返し(4点)ノック30秒×2セット
1点返し(2点)パターン2分×各2セット
半面シングル(クロス)
感想
練習お疲れ様でした。練習ではとても声が出ていて良かったと思います。

[527] 2月17日 第1体育館 Name:小谷創太 Date:2017/02/17(金) 19:17 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
ダイナミックストレッチ
ダッシュ
羽置き
手投げ前2点
ノック
オールフリー1点返し
感想
今日から田中さんがいらっしゃらないので、次来てくださった時に成長を見せられるよう、よりいっそう、今日のように声を出してしっかり練習に励みましょう。また、基本的な練習メニューが多く、つまらないと感じることもあると思いますが、試合もその基礎が土台にあっていい試合ができると思うので、怠ることなく集中して頑張りましょう。また、最近は暖かいですが、まだまだ寒い時期は続くので、体を冷やさないようにして怪我の防止に努めましょう。ありがとうございました。


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