清教学園バドミントン部 練習日記


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[656] 12月16日 総合体育館 Name:西川た Date:2017/12/18(月) 20:05 [ 返信 ]
練習メニュー(メンバー)
・アップ
・基礎打ち
・自由ノック30秒×5
・自由練30分
・15点2セットゲーム

感想
投稿が遅れてすいません。
この日はOBさん、OGさんが多くいらっしゃってくださり、メンバー内外に取っていい練習日になったと思います。ノックをあげてもらうことや、フォームを見てもらうこと、また理想的なフォームを見せてもらうこと等やることはたくさんありました。1日での劇的なスキルアップはないかもしれませんが、そのいいきっかけにはなりました。たくさんの刺激を貰えてよかったです。
メンバー外の練習はほぼほぼ見れていないのですが、ダラダラしている人がいたら周りが声を掛けてあげてください。この時期にダラダラすると、春の大会選考でもいい結果は残せないのは勿論の事、体が十分に暖まらずに怪我をしてしまう確率が高まります。メンバーは否が応でも動き続けることが多いので、体のケアをしっかりしていきましょう。
高体連の組み合わせ、そして仮ですが日程も出ています。大会までにしっかりと準備をし、悔いの残らない試合を出来ればと思います。

[655] 12月15日 総合体育館 Name:西 Date:2017/12/15(金) 22:27 [ 返信 ]
⚪メニュー
キャットウォーク10周、ステップ系、素振り、羽おき、前後・左右フットワーク、羽まき、後ろ4点、オールショート、オールフリー、3段打ち
⚪感想
練習おつかれさまでした。今日はたくさんのOBさんに来ていただいたので多くの人がアドバイスなどをもらいに行けたと思います。こんな日はあまりないので積極的に聞きに行きましょう。また、空いてる時間は筋トレや壁打ちなどをして有効活用しましょう。ありがとうございました。

[654] 12月13日 総合体育館 Name:久代 Date:2017/12/14(木) 23:03 [ 返信 ]
○メニュー
・アップ 10分間
・基礎打ち 15分間
・自由ノック 30秒×5セット
・自由練 30分
・パターン練 2vs1 (1が攻め) 3分×1セット
スマッシュ、クリアーなし
・ゲーム練(10-10から始める)

○感想
投稿遅れてすみません。
練習お疲れ様でした。最近は寒くなってきていて怪我がしやすくなっている時期です。しっかりアップから高体連のときを意識してできたらなと思います。メンバーは高体連が1番はやい人では練習も数えるほどしかありません。その中で自分の目標のために出られない人たちのためにどれだけのことができるかしっかり考えながら練習にのぞんでいきましょう。

[653] 12月12日 総合体育館 Name:笹井 Date:2017/12/13(水) 00:24 [ 返信 ]
10分でフットワークまでのアップ
基礎打ち15分
サーブ練5分
ノック30秒×5セット(選択式3セット、オールフリー2セット)
自由練30分
パターン練
・制限付きシングル3点ゲーム(クリアなし、スマッシュなし)10分ずつ
ゲーム練
練習お疲れ様でした。最近の練習ではメンバーとメンバー外でメニューが分かれていてメンバーにとってはとてもいい環境で練習できていると思いますが、その分メンバー外の練習環境が悪くなるということを念頭に置きながら、質のある練習ができるように心がけるべきだと思います。メンバー外については今の時期は楽しくはないと思いますが、練習量でメンバーに劣ってしまう分、基礎力向上に努めて、次はメンバーに入れるよう実りのある期間にしてください。特に2年のメンバー外は次の春の大会で最後となってしまうので、そこでメンバーに入れないなどと悔いの残るような結果にしないようにしてもらいたいです。1年生も伸び悩んだりしている人もいると思いますが、伸び悩みの時期は必ず誰にでもあるものなので、深く考え過ぎず今一時的に伸びている人を見返すようなつもりで練習に励んでください。
ここ最近また1年生が怒られることが増えていますが、練習態度などについて怒られているのは自分の気持ち一つでどうとでもなるので、1回の練習に目標を持って取り組むべきだと思います。
片付けなどについてですが、最近の片付けの時に2年がやってるから代わってと指示が飛んでいますが、そういう指示を出すのも1年の中から出てきてくれれば、部活としてのまとまりがよりしっかりすると思います。しかし、片付けや掃除で1年生だけを責めるのは間違っていると僕自身は感じています。確かに1年生が率先して動くというのは当たり前ですが、その当たり前に2年も甘えすぎているのではないでしょうか?2年の中で何もせず喋ってる人がいるのは、体育館を使った部活の部員として、ダメなのではないでしょうか?例えば、練習終わりにモップをかけるのは必ずしも1年生がやらなければならないことでなく、片付けを素早く終わらせれるなら2年がやってもなんら問題ではないと思うので、1年生に丸投げするのではなく、2年もしっかり手伝っていきましょう。
以上です。長文失礼しました。

[652] 12月11日 総合体育館 Name:間瀬 Date:2017/12/13(水) 00:06 [ 返信 ]
メニュー
アップ 基礎打ち 自由ノック 自由練
パターン 3対1スマッシュ無し 4対1
感想
もう今年も早いもので12月となりました。世間ではクリスマスムードですが大半の人が関係ない僕らにとっては集中してバドミントンに取り組むことができる、レベルアップの絶好の機会です。またメンバーにとっては高体連が直前に迫っている大事な時期なので一球一球大切にして行きましょう。
さて高体連ですが準備は出来ているでしょうか。二年生は夏の高体連で味わった悔しさを晴らすために頑張っていきましょう。自分が負けた相手もまた上手くなっているはずなので今の自分に満足せず前回負けた相手には絶対負けないという気持ちで危機感を持ちつつ練習できれば良いと思います。
メンバー外に関しては今は本当にしんどい時期だと思います。去年僕たちも経験したことでつらいというのもわかりますが今しっかりとやるべきことをやっていれば実力もつくし、やっぱりしっかりとメニューをこなしていた人が今上位にいるので、メンバーを見返すつもりで腐らずやっていってほしいと思います。

[651] 12月9日 土曜日 総合体育館 Name:新谷 Date:2017/12/09(土) 19:38 [ 返信 ]
・練習メニュー
アップ
基礎打ち15分
サーブ練5分
ノック 自由に30秒×5
自由練30分
パターン 2対1のオールショート、オールロング
ゲーム練
・感想
練習お疲れ様でした。最近、寒さで体が動き出すまで時間がかかると思いますが、怪我のないようにアップや間の時間を大切にしましょう。高体連まで1ヶ月をきって、練習時間も限られてきます。自分が立てた目標を達成するために、自分に足りない部分や伸ばしていく部分を考え、練習に取り組めたらいいと思いました。以上です。

[650] 12月9日 総合体育館 Name:湯本 Date:2017/12/09(土) 02:55 [ 返信 ]
メニュー
アップ ストレッチ ケイドロ ミラーフットワーク フットワーク25秒×5
基礎打ち 自由ノック×5
パターン オールショート・ロング×2ずつ 3対1×2 2対1×1
ゲーム練(シングルのみ)

感想
練習お疲れ様でした。今日はテスト明けから3日目の練習ということでみんなの動きが少しずつ元に戻っているように感じました。練習では本気になれるモチベーションまたは目的作りをメンバー内外、色々な方法でしていく必要があると感じました。そうすると何度も注意されている声や雰囲気は自然と良くなると思います。
そして僕が今日、一番感じたのがこの寒さをどうやって対処するかです。高体連の時、アップをして体を温めておくと言っても、コールは何番が前から待っておく必要があるので体がまたすぐに冷えてしまうと思います。それでは試合の入りが夏などに比べ、かなり悪くなると思います。逆に入りを掴めれば、相手も同条件なので序盤は優勢に試合を運んでいけると思います。こうして技術以外の面で勝つためのどんな細かい方法も色々組み合わせれば、点数への影響は小さくないと思います。
高体連まで1ヶ月を切っています。残りの時間を使いかたを計画的にそれぞれ考えていくべきだと思いました。ありがとうございました。

[649] 12月6日 総体全面 Name:山田稜大 Date:2017/12/08(金) 22:33 [ 返信 ]
練習お疲れ様でした。投稿遅れてすみません。
今日はテスト明け最初の練習で、羽を打つ感覚よりかは、体を戻すことメインで、トレーニングが
多く、しんどかったと思います。家でダウン、ストレッチして、体をほぐしましょう。
さて、高体連まで練習があと二週間しかありません。メンバーはこの二週間で、ランキング戦で
見つかった課題を克服する、シングルスの強化、新しいペアとのダブルスの動きの調整と強化など、
色々やらなければならない事がたくさんあります。全て考えると頭がパンクするので、優先順位を
つけて目標定めて1つ1つ頑張りましょう!
メンバー外は今回メンバーには入れなかった悔しさを忘れず糧にして
次はメンバーに入れるように頑張りましょう。練習の空き時間や家で少し筋トレする、これを毎日
続けるだけでも、メンバーとの差縮まると思うので、頑張りましょう。
最後に、もっとクラブ盛り上げて行きましょう!!楽しんでバドミントンしましょう👍
以上です。

[648] 11/18第一体育館 Name:島津 Date:2017/11/22(水) 19:31 [ 返信 ]
アップ
ダッシュ
ランキング戦
パターン オールロング オールショート1セット ダブルスパターン2分の1セット

感想
遅れてすいません。ランキング戦が終わって気持ちが楽になってるとおもいますが、たるまずに個々が意識を持って練習できるようにがんばりましょう。
メンバーになったとかなれんかったとか色々あると思いますがこの期を境目にして新しい目標をもって次に備えましょう。

[647] 11月22日 総体 Name:坂東 Date:2017/11/22(水) 19:29 [ 返信 ]
アップ
一往復×2
二往復×1
三往復×1
ピジョン
サイドタッチ 20秒×5
指示フット 20×1
オールアタック 25秒×3
オールフリー 25秒×2
一点返し 20秒×2 4箇所
レシーブノック 30秒×2

感想
とにかく返事がないのでそこをなんとか変えて行ってほしいのと、着替えるのをもうちょっと早くしてほしいと思いました。着替えるのが遅いと終わる時間を早めないといけなくなるので、そういうことも考えて欲しいと思いました。2年生はもっとしっかりと1年生の手本となるように声を出すなどのことはしっかりと徹底して欲しいです。1年生はあと半年経つと後輩が入って来るので、そろそろしっかりしないとやばいと思います。


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