清教学園バドミントン部 練習日記


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[636] 10月28日 総合体育館 Name:溝口 Date:2017/10/28(土) 23:03 [ 返信 ]
【メニュー】
アップ
ダッシュ
サイドタッチ 20秒×3
指示フットワーク 10×5
オールアタック 40秒×3
オールフリー 40秒×3
ゲーム練

【感想】
今日の練習とランキング戦お疲れ様でした。ランキング戦では、先生方がおっしゃったように緊張感を持って取り組むことが大切だと思います。もうそろそろランキング戦をやる日にちが少なくなってきました。ゲーム練の延長みたいな感じではなく、1つ1つの試合に良い緊張感を持って全力を出しきることを意識しましょう。自分の課題を発見したり、プレーが少しでも上手くなるように、試合の相手を始め、試合を見てくれていた顧問の先生やコーチにも積極的にアドバイスを聞きに行くと良いと思います。そして、負けた相手に次こそは勝てるように工夫を考えるなど、最後まで諦めずに1つでもランキングが上がるようにお互い頑張りましょう。
また、体調管理にも気をつけて練習はもちろん、明日大会がある人は頑張りましょう。
以上です。ありがとうございました。

[635] 10月27日 第1体育館 Name:三角 Date:2017/10/27(金) 23:02 [ 返信 ]
メニュー
アップ
ダッシュ
フットワーク前後左右20×5
指示フット20秒×2
オールアタック、フリー30秒×3
ゲーム練

感想
今日の練習とランキング戦お疲れさまでした。今日の練習の雰囲気はいつもより自分も含め声が出ていなかったと思います。コーチも言っていたようにミーティングで言っていたことが出来ていないのでこの反省を踏まえて次に生かしていきましょう。ランキング戦が始まって負けた人、または勝った人がいると思います。特に負けた人はなぜ負けたのかをちゃんと分析することが重要だと思います。そうすることで自分のプレーを見直すきっかけになると思うし、自分が成長できるいい機会になるのでただ悔しがるのではなくちゃんと自分と向き合って次のランキング戦に生かしましょう。一年生はたくさん先輩にどんどん試合を挑戦しましょう。一年生同士でやるのもいいですが先輩とやることでいいアドバイスももらえるのでどんどん挑戦しましょう。これからランキング戦が続きますがランキング戦はこの短期間にどれだけ対策が出来るかまた、メンタルなどが関係してくると思うのでリラックスして緊張せずがんばりましょう。

[634] 10月26日 食堂前 Name:布江田 Date:2017/10/26(木) 22:11 [ 返信 ]
練習メニュー 
アップ
20分完走
自主練  
チャイナ
 
感想
練習お疲れ様でした。今日は外練で短い時間で羽は打てませんでしたが、自主練で筋トレやラダー、素振りなどで昨日から始まっているランキング戦に向けて調整できたと思います。今日は顧問、コーチがいなかったので少し緊張感が足りなかったと思います。ランキング戦が始まっているので明日からはもう少し緊張感をもって頑張っていきましょう。以上です。

[633] 2017年10月25日(水) 総合体育館 Name:松本 Date:2017/10/25(水) 20:05 [ 返信 ]
【練習メニュー】
・アップ
・羽置き3球×3
・指示フットワーク20×2
・オールアタック33秒×5
・オールフリー26秒×5
・ランキング戦

【感想】
練習お疲れ様でした。今日は3日間台風の影響で練習が無かったのでなかなか身体が動きづらい中ランキング戦を行いました。なので、思い通りの結果が出なかったという人も多いかもしれません。ですがまだ日数はあり、全員にメンバーに入るチャンスはあると思うので、これから取り返せる様にがんばりましょう。そして今日である程度、新ルールの流れは分かったと思うので、明日以降はスムーズにできるようにしましょう。以上です。

[631] 10月21日 総合体育館 Name:西川駿 Date:2017/10/22(日) 15:00 [ 返信 ]
【練習メニュー】
アップ・ダイナミックストレッチ
ジグザグの羽置き3球×2
指示フットワーク×2
オールアタック・オールフリー×3
ネット前スマッシュ(100球連続・できなかった場合罰トレあり)
V字ネット(ロブ・ヘアピンどちらでも可)10球×3
ゲーム練

投稿遅れてすみません。
練習お疲れ様でした。この日は練習の前にミーティングがあり、改めてチームの先輩や同期、練習に対しての思いを話し合ういい機会になったと思います。今回のミーティングで話し合われたことを一人一人がこれからの練習で意識していくようにましょう。練習についてですが、最初のアップの方は声が出ていましたが、後の方になってくると声の量が少なくなってきているように思いました。フットワーク系のメニューはしんどいと思いますが、声を出して少しでも雰囲気が良くなるようにしましょう。オールアタックやオールフリー、V字ネットでは来てくださったOB・OGさんにも積極的にアドバイスをもらえていたので良かったと思います。また、今回はゲーム練はいつもより時間が長く、ランキング戦に向けての良い実戦練習になったと思います。ここでの反省を生かしてランキング戦に繋げれるようにしましょう。来週からのランキング戦までもうすぐですが、体調を整えて怪我などないようにしっかり備えましょう。以上です。ありがとうございました。

[632] RE:10月21日 総合体育館 Name:西川駿 Date:2017/10/22(日) 15:17
松本の順番を飛ばして練習日記を投稿してしまいました。
すみません。

[630] 2017年10月20日金曜日第1体育館 Name:林 Date:2017/10/22(日) 13:21 [ 返信 ]
すみません。追加です。
【練習メニュー】
ネット前スマッシュ✖100球

[629] 2017年10月20日(金)第1体育館 Name:林 Date:2017/10/22(日) 13:18 [ 返信 ]
追加です。
【練習メニュー】
アップ・ダイナミックストレッチ
ダッシュ(通常の2倍)
ダッシュ2回目
フットワーク前横後3球×3
指示フット20回×3
オールアタック×3
オールフリー×3
V字ネット20球×2
ゲーム練

[628] 2017年10月20日(金)第1体育館 Name:林 Date:2017/10/22(日) 13:04 [ 返信 ]
投稿に遅れて申し訳ありません。試験明けの練習お疲れ様でした。1年生は2週間ぶり、2年生の方々は修学旅行などで3週間ぶりの練習でした。今回は、序盤にダッシュなどのがたくさんあり、試験前の状態に戻す目的のメニューがありました。はじめの方は声があり盛り上がっていましたが、後半の方は少し盛り上がりにかけるところがありました。メニューの特性でムードを上げるのが困難なときもありましたが、おそらく、試験明けのなまりも原因にあったと思います。私は、試験中筋トレと軽く素振りだけをしていました。しかし、いざ練習に入ると、体が思うように動きませんでした。やはり、試験休み中は勉強で精一杯になってしまいますが、ちょっとした空き時間を作って、軽いランニングなどの有酸素運動をするのもいいのではないかなと今回思いました。2年生の数人の方々は、この試験明けにもかかわらず試験前の状態に近いコンディションだったと思います。先生・コーチもおっしゃっていたように、試験前の状態を短い時間で戻せるようにこれから対策していくことが課題だと思いました。また、来週のランキング戦で実力を発揮できるようにしていきましょう。以上です。

[627] 10月6日 第一体育館 Name:成瀬 Date:2017/10/06(金) 21:34 [ 返信 ]
名前が表示されなかったのでもう一度投稿します。すみません。
【練習メニュー】
・アップ
・フットワーク左右 20秒 × 3・前後 20秒 × 3
・指示フット20 × 3
・基礎打ち
・オールフリー 20 × 3
・ゲーム練

【感想】
練習お疲れ様でした。今日は1年生のみの練習最終日でした。明るい雰囲気で良かったと思います。声出しについては、アップのときは良かったですが、オールフリーになると数を数えている人が少なかったので1人1人が大きな声を出しましょう。今日は1年生にとっては久しぶりの基礎打ちでした。良い雰囲気でしたが、コーチからの「交代」などの指示への返事が少なかったと思います。また、オールフリーのときに、ノックをずっと同じ人が上げているところが多かったので、1年生だけだからこそもっといろんな人が上げるべきだったと思いました。ゲーム練では、程よい緊張感と、積極性があって良かったと思います。試合後に試合相手や先生にアドバイスを貰っている人が多くて良かったと思うので、できなかった人は試合をして終わりではなく、自分を見直すためにもアドバイスを貰いに行くと良いと思います。明日からは2年生も一緒に練習ができるので、積極的にアドバイスを求め、密度の濃い練習を心がけましょう。寒くなってきたので体調管理にも気を付けましょう。
以上です。ありがとうございました。

[626] 10月6日 第一体育館 Name:成? Date:2017/10/06(金) 20:20 [ 返信 ]
【練習メニュー】
・アップ
・フットワーク左右 20秒 × 3・前後 20秒 × 3
・基礎打ち
・オールフリー 20 × 3
・ゲーム練

【感想】
練習お疲れ様でした。今日は1年生のみの練習最終日でした。明るい雰囲気で良かったと思います。声出しについては、アップのときは良かったですが、オールフリーになると数を数えている人が少なかったので1人1人が大きな声を出しましょう。今日は1年生にとっては久しぶりの基礎打ちでした。良い雰囲気でしたが、コーチからの「交代」などの指示への返事が少なかったと思います。また、オールフリーのときに、ノックをずっと同じ人が上げているところが多かったので、1年生だけだからこそもっといろんな人が上げるべきだったと思いました。ゲーム錬では、程よい緊張感と、積極性があって良かったと思います。試合後に試合相手や先生にアドバイスを貰っている人が多くて良かったと思うので、できなかった人は試合をして終わりではなく、自分を見直すためにもアドバイスを貰いに行くと良いと思います。明日からは2年生も一緒に練習ができるので、積極的にアドバイスを求め、密度の濃い練習を心がけましょう。寒くなってきたので体調管理にも気を付けましょう。
以上です。ありがとうございました。


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