清教学園バドミントン部 練習日記


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[671] 1月16日 外練→総体 Name:松田 Date:2018/01/16(火) 21:07 [ 返信 ]
メニュー
アップ、ダッシュ、ラダー、インナーマッスル、素振り
リレー、サーキット、オールフリー、ドライブ
感想
練習お疲れ様でした。今日の練習は今年に入って初めての外練から総体での練習という形式でした。
外は思っていたほど寒くはなく体を動かすのには少し暑いくらいでした。そんな中でもダッシュの時は雰囲気も賑やかでしんどい練習を楽しむというのはこういうことなのかなと思いました。
ラダーでは人数に対してのラダーが少なく、空き時間が長くなってしうので空き時間は喋るだけではなく今後はその時間を有効活用していきたいと思います。インナーマッスルでは植野さんがおっしゃっていた通り罰があって初めて真面目になるというのは部員として情けないと思いました。特に自分はこのタイプにとても近く、反省しなければいけないと実感しました。
素振りでは自分を含め先輩に聞きに行っている一年生が少なくなってきていると見ていて思いました。試合前で聞きに行きにくいというイメージがついていて、こういう先輩方が空いている時間というのを見つけるのが以前に比べ苦手になっている気がしました。自分も今書いていて気づきました。
ここからはメンバー外のメニューに対する感想になってしまうのですが、リレー、サーキットでは良い意味でとても賑わっていて雰囲気もとても良かったと思います。そしてオールフリーでは藤田先生にアドバイスを自分は貰いにいったのですが、いつもとは違う視点でアドバイスしてくださるのでとても役に立ちました。ドライブは時間的に一本しかできなかったですがこういう体育館を使用できる時間が短い時は一本一本丁寧にしていくのが大切だと思いました。

[670] 1月15日(月) 総合体育館 Name:工藤 Date:2018/01/16(火) 16:59 [ 返信 ]
◉メニュー
•アップ
•ノック 30秒×3セット
•2対2の攻守× 3セット
•ゲーム練習

◉感想
練習お疲れ様でした。今日は、メンバーのみの練習でした。人数が普段より少ない分、準備や片付け、掃除などいつも誰かがやってくれているところも隙が見えて、一人一人がするべきことがたくさんあったと思います。 そうゆう時は特に、自分から積極的に仕事を見つけて、効率良く出来るようにする必要があると感じました。あと、今日は空いているコートの数が多い分、空いている時間にコートでフットワークなど普段とは違うことができたと思います。
メンバーの人は、コートの数や練習場所を優遇してもらっていることを忘れずに、一つ一つのメニューにそれぞれの目的を持って、次の試合に向けて練習を頑張りましょう。
ありがとうございました。

[669] 1月14日 総合体育館 Name:田中 Date:2018/01/14(日) 21:37 [ 返信 ]
<メニュー>
アップ10分、ダッシュ、サイドタッチ20秒×5、指示フット20回×3、オールアタック20秒×5、オールフリー20秒×5、サイドドライブ10回×3、ヘアピン20回×3、オールショート3分×3、ローテンション20回×3、ダブルス練習
<感想>
練習お疲れ様でした。今日は、ほとんど一年生のみの練習で、最初にしんどいメニューが続きましたが、声は出ていたと思います。ですが、ノックのときにはあまり出ていなかったので出すようにしましょう。今日は、OBさんが数名来ていましたが、あまりアドバイスを聞きに行けていなかったと思うのでもっと聞きに行くようにしましょう。今日の練習の雰囲気は、いつもより良かったと思うのでこれから継続してるいけるようにしましょう。片づけは、人数が少ない割に早くできていたと思うので、いつもできるようにしましょう。以上です。

[668] 1月11日 食堂前 Name:飛田 Date:2018/01/11(木) 19:02 [ 返信 ]
メニュー
20分間走
トレーニング

感想
練習お疲れ様でした。今日は久しぶりの外練で、寒い中だったので少しだらけていた部分もあったと思います。来週はもう少しテキパキと動けるようにしましょう。毎日寒い日が続いているので特に外練の時には防寒着や防寒具を身につけて体を冷やさないようにして怪我をしないようにしましょう。以上です。

[667] 1月10日 総合体育館 Name:辻埜 Date:2018/01/10(水) 19:37 [ 返信 ]
練習メニュー(メンバー外)
オールアタック20×3
オールフリー20×3
手投げドライブ(ダブルスの後衛想定)20×3
手投げショートドライブ20×3
前衛ノック10×5

感想
練習お疲れ様でした。今日から学校の授業が始まり、体育館を使える時間が短くなりますがその中でいかにして質の高い練習ができるかどうかがメンバーは冬の高体連に、メンバー外は次の大会のメンバーに入れるかどうかに繋がると思います。その為に準備をできるだけ早くしなければならないと思っていますが今日、器具庫を開けるところから遅かったと思います。荷物がなかったら何にもできません。なので来た人から器具庫を開ければいいんじゃないかと思いました。
また、最近とても寒くなっていて体調を崩しやすく、怪我もしやすくなっていますがここで踏ん張ってしっかり対策をして大会でいい結果が残せるようにメンバーの方には頑張って欲しいです。体のケアは全員しっかりとやって疲れを残さないようにしましょう。明日は外練ですが集中して無駄にならないようにしましょう。以上です。

[666] 1月8日(月) 総合体育館 Name:植田 Date:2018/01/08(月) 22:28 [ 返信 ]
練習メニュー
4点羽置き 3球×3セット
ネット前スマッシュ 21球×3セット
ロブ 21球×3セット
ドロップ 21球×3セット
ドライブ 20球×3セット
基礎打ち 2分×2回
サーブ練 10分
自分の苦手なショットのノック

感想
練習お疲れ様でした。今日は試合や体調不良で人数が少ない中での練習でした。人数が少ないということもあり、いつもより声が少ないかったと思います。練習の後半になるにつれて数を数える声もなくなっていったと思います。今日もOB、OGの方が来てくださいました。アドバイスは人によって全然違うと思うので、たくさんの方に聞きに行くようにしましょう。最近、集合が遅いので人数が少ない時は特に自分の仕事だけをするのではなく、他のところも手伝いましょう。最近、体調不良で休む人が増えています。明日はオフなので今までの疲れが取れるようにしっかりと体のケアをしてメンバーの人は万全の体調で試合に臨めるようにしましょう。

[665] 1月7日 総合体育館 Name:磯 Date:2018/01/07(日) 21:09 [ 返信 ]
練習メニュー (メンバー外)
アップ
4点羽置き 3球×5セット
基礎打ち
レシーブ 10球×5セット
ネット前ドライブ 2分×2セット
オールフリー・オールアタック 各10球×5セット
サイドドライブ 10球×3セット

練習お疲れ様でした。今日は全体を通しての雰囲気は良かったと思うのですが、練習の終わりが近づくにつれて、声を出す人が減っていったように思います。特にメンバー外は、他のコートの試合を見ていてノックの時も数を数える人がどんどんいなくなってあまり活気がなくなっていったと思います。声を出すだけでもモチベーションが上がるはずなので、もっと声を出して雰囲気を盛り上げていきましょう。また、最近風邪が流行ってきているので体調管理をしっかりとしましょう。以上です。ありがとうございました。

[664] 1月5日(金) 総合体育館 Name:久米 Date:2018/01/06(土) 00:41 [ 返信 ]
練習メニュー(メンバー外)
アップ
サイドタッチ:20秒×5、30秒×3
ネット前スマッシュ:コーンに当たるまで×5
ロブ:10回×3
ヘアピン:10回×3
プッシュ:10回×3
キャットウォーク30周
馬跳び:キャットウォーク2周
リレー:キャットウォーク1周半×2回

感想
練習お疲れ様でした。最近かなり寒くなり、風邪をひいて休んでいる人が増えてきているので体調管理はもちろんのこと、寒さ対策も行うようにしましょう。メンバー外は久しぶりに部活に来た人が多く、疲労が残っている人がいると思うのでマッサージなど疲労回復に務めるようにしましょう。今日はOB・OGの方がいつもよりいらっしゃったのにアドバイスを聞きに行っている人が少なかったように思います。上手くなるチャンスを無駄にしないためにも積極的にアドバイスを聞きに行くようにしましょう。メンバーは明日から試合がある人がいるので体調を整えて最高のコンディションで試合に臨めるようにしましょう。以上です。ありがとうございました。

[663] 12月26日火曜日 総合体育館 Name:辻野 Date:2017/12/27(水) 15:47 [ 返信 ]
アップ
基礎打ち
ノック
自由練習
パターン練習
2対1 ダブルス攻守 3打目まで
ゲーム練習15点2ゲーム
投稿遅れてすいません
練習お疲れさまでした。この三日間いつも学校でやっていることと違う形での練習でした。プロの方、他校の方と練習をして得れるものが一杯あり、自分の実力の無さをわかりました。昨日の練習はまだ雰囲気がよかったと思います、これを続けられなければ意味がないと思います。良いことを継続するのは難しいと思いますが、試合が近いのでみんなで、良い雰囲気を作っていきましょう!
教えてもらったことをすべて実行するのは難しいですが、大会までの間でひとつでも多くの技術を習得して大会で使えるようにしましょう。一球でも集中して羽を打って中身の濃い練習にしましょう!
片付けのことですが最近ギリギリまで練習をしているので素早く片付けをするができているように思います。これを継続して一分でも多く練習をしましょう

[662] 12月25日 総合体育館 Name:齊藤 Date:2017/12/26(火) 10:46 [ 返信 ]
・メニュー(メンバー)
各自アップ、フットワークまで
基礎打ち10分
商大堺で教わったノック
パターン 3対1 2分 1人3セット、2対1 オールショートオールロング 各1セットずつ
ゲーム練 15点1ゲーム

・感想
練習お疲れ様でした。今日は市立南高校の方々と合同練習、練習試合という内容でしたが、一緒に練習することで何か得られることが出来ましたか。相手のここが良いなと思ったところを真似てみたり、積極的にアドバイスを聞きに行ったりすることで、きっと何かを得ることができるのではないかと思います。またメンバーは昨日商大堺で教わったレシーブ、クロスカット等を今日の練習で活かすことはできましたか。ちょっとの努力で必ず出来るようになる、と奥村先生が仰っていました。教わったことを意識しながらこれからの練習に励んでいきましょう。
年が明けるとすぐに冬の高体連が始まります。1日1日の練習を大事にしていきましょう。


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