清教学園バドミントン部 練習日記


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[661] 12月23日土曜日 総合体育館 Name:岸本 侑大 Date:2017/12/23(土) 21:29 [ 返信 ]
練習メニュー
サイドのレシーブ体から近め×2
サイドのレシーブ体から遠め×2
追い込み4コース×1ずつ
パターン攻守×2ずつ

感想
今日はBwayの方々が来てくださりとてもいい経験になった日でした!普段自分たちじゃできないようなノックの方法やプレイスタイルそしてたくさんの技術を見ることができました。これを自分に良い形で吸収できたでしょうか?例えばノックを見てみると一本一本がとても丁寧でノッカーが変わるとここまで変わるのかと改めて思い知らされました。この経験を生かし、次からの練習にも活かすことができるようにしましょう!そしてメンバー内は試合を見据えて試合やパターンに臨んだでしょうか?Bwayの方が言っていた通り相手からの攻撃でミスをするならともかく自分たちが攻撃するときにミスをするのはとても問題があるところなので自分を含め、他の人たちもショットのミスを一本でも少なくするようにこころがけましょう。自分の技術力が足らなくてミスショットが減らないなどメンバー外に顔向けできないし言い訳にもならないのでそういう点は徹底的にミスをしない努力をしましょう。そして今日のBwayの方々のプレーを見て思ったことや自分に取り入れていかないといけないなと思ったことは忘れないようにしましょう。メンバー外は打てる量がいつもより多く、そして自分のできないことや課題がが浮き彫りになったのではないかと思います。今日Bwayの方々が来てくれたことで有意義な時間に練習になったでしょうか?いつもより聞くことができる状態にコーチが計らってくれたのでこういう機会は本当に大切にしていきましょう。今日も病気などでやすんでいるひとが多いので寒かったらすぐ上着を羽織るとか様々なことがあると思うので自分の体調は自分で管理しましょう。明日はクリスマスイブとか甘い考えを捨てて、商大堺で練習なので気合を入れていきましょう!自分が言える立場かわかりませんが、しょうみやる気と気合いなんで張り切っていきましょう!

[660] 12月21日総合体育館 Name:上山 Date:2017/12/21(木) 23:41 [ 返信 ]
メニュー
・アップ
・基礎打ち
・自由ノック30秒×3
・前衛フリー30秒×3
・自由練30分
・パターン(攻守、制限、3打目)
・ゲーム練
感想
練習お疲れ様でした。高体連の試合日程も確定し、試合まで残りわずかとなりました。自由練ではそれそれが自分の課題に取り組めており、試合までの調整に良い機会だと思います。明後日にはBWAYの方々が来てくださるので、ひとつでも多くのことを学び、これからの技術向上につなげていきましょう。日に日に寒くなってきています。練習中にもっと声を出してこの寒さをみんなで乗り切っていきましょう。風邪をひかないように体調にはくれぐれも気をつけましょう。以上です、ありがとうございました。

[659] 12月20日 総合体育館 Name:鎌田 Date:2017/12/20(水) 21:04 [ 返信 ]
メニュー
・アップ
・基礎打ち
・自由ノック30秒×3
・前衛フリー30秒×3
・パターン(制限、3打目)
・自由練30分
・ゲーム練
感想
練習お疲れ様でした。高体連に向けて技術を高めていくのも1つですが、雰囲気づくりも大切にしていきましょう。ゲーム練の際いい雰囲気ですることはいいことですが、ランキング戦の時のような緊張感をもって取り組むが大切になってくると思います。23日にはBWAYの人も来てくれるので沢山の人からいろいろなことを吸収しましょう。

[658] 12月19日(火)総合体育館 Name:岡本 Date:2017/12/19(火) 19:21 [ 返信 ]
メニュー
・アップ
・基礎打ち
・自由ノック30秒×3
・前衛フリー
・パターン
3打目、攻守
・自由練30分
・ゲーム練
感想
練習お疲れ様でした。高体連が近づいてきているのでそれに備えて欠点をなくしていきましょう。練習の時に目標を立てて、それを達成できるように自分が何をすればいいのかを考えて動くようにしましょう。
また、だんだんと寒さが増してきているので積極的に防寒をしましょう。以上です、ありがとうございました。

[657] 12月18日 総合体育館 Name:村上 Date:2017/12/19(火) 07:21 [ 返信 ]
練習メニュー(メンバー)
・アップ
・基礎打ち
・自由ノック30秒×3
・パターン
攻守、三打目
・自由練30分
・10オールからのゲーム20分
・15点2セットゲーム

感想
投稿遅れてすみません。
練習お疲れ様でした。
高体連が近づいています。目標をたてて練習し試合にのぞんだほうがいい結果に繋がるので目標をたてましょう。
また段々と寒くなるのでこまめに服を着て目に見える怪我だけでなく筋肉を痛めたりなどにも気をつけてください。
これから練習時間が伸びますがダラダラせず伸びた時間を有効活用しましょう。
最近はキャプテンやコーチ、先生にも掃除についてよく言われていると思います。掃除に時間をとられ練習時間が短くなるのは情けないので一人一人が協力しようと思ってほしいです。寒いので服を脱ぎたくない気持ちもわかりますがさっさと着替えて掃除を手伝いましょう。
以上です。

[656] 12月16日 総合体育館 Name:西川た Date:2017/12/18(月) 20:05 [ 返信 ]
練習メニュー(メンバー)
・アップ
・基礎打ち
・自由ノック30秒×5
・自由練30分
・15点2セットゲーム

感想
投稿が遅れてすいません。
この日はOBさん、OGさんが多くいらっしゃってくださり、メンバー内外に取っていい練習日になったと思います。ノックをあげてもらうことや、フォームを見てもらうこと、また理想的なフォームを見せてもらうこと等やることはたくさんありました。1日での劇的なスキルアップはないかもしれませんが、そのいいきっかけにはなりました。たくさんの刺激を貰えてよかったです。
メンバー外の練習はほぼほぼ見れていないのですが、ダラダラしている人がいたら周りが声を掛けてあげてください。この時期にダラダラすると、春の大会選考でもいい結果は残せないのは勿論の事、体が十分に暖まらずに怪我をしてしまう確率が高まります。メンバーは否が応でも動き続けることが多いので、体のケアをしっかりしていきましょう。
高体連の組み合わせ、そして仮ですが日程も出ています。大会までにしっかりと準備をし、悔いの残らない試合を出来ればと思います。

[655] 12月15日 総合体育館 Name:西 Date:2017/12/15(金) 22:27 [ 返信 ]
⚪メニュー
キャットウォーク10周、ステップ系、素振り、羽おき、前後・左右フットワーク、羽まき、後ろ4点、オールショート、オールフリー、3段打ち
⚪感想
練習おつかれさまでした。今日はたくさんのOBさんに来ていただいたので多くの人がアドバイスなどをもらいに行けたと思います。こんな日はあまりないので積極的に聞きに行きましょう。また、空いてる時間は筋トレや壁打ちなどをして有効活用しましょう。ありがとうございました。

[654] 12月13日 総合体育館 Name:久代 Date:2017/12/14(木) 23:03 [ 返信 ]
○メニュー
・アップ 10分間
・基礎打ち 15分間
・自由ノック 30秒×5セット
・自由練 30分
・パターン練 2vs1 (1が攻め) 3分×1セット
スマッシュ、クリアーなし
・ゲーム練(10-10から始める)

○感想
投稿遅れてすみません。
練習お疲れ様でした。最近は寒くなってきていて怪我がしやすくなっている時期です。しっかりアップから高体連のときを意識してできたらなと思います。メンバーは高体連が1番はやい人では練習も数えるほどしかありません。その中で自分の目標のために出られない人たちのためにどれだけのことができるかしっかり考えながら練習にのぞんでいきましょう。

[653] 12月12日 総合体育館 Name:笹井 Date:2017/12/13(水) 00:24 [ 返信 ]
10分でフットワークまでのアップ
基礎打ち15分
サーブ練5分
ノック30秒×5セット(選択式3セット、オールフリー2セット)
自由練30分
パターン練
・制限付きシングル3点ゲーム(クリアなし、スマッシュなし)10分ずつ
ゲーム練
練習お疲れ様でした。最近の練習ではメンバーとメンバー外でメニューが分かれていてメンバーにとってはとてもいい環境で練習できていると思いますが、その分メンバー外の練習環境が悪くなるということを念頭に置きながら、質のある練習ができるように心がけるべきだと思います。メンバー外については今の時期は楽しくはないと思いますが、練習量でメンバーに劣ってしまう分、基礎力向上に努めて、次はメンバーに入れるよう実りのある期間にしてください。特に2年のメンバー外は次の春の大会で最後となってしまうので、そこでメンバーに入れないなどと悔いの残るような結果にしないようにしてもらいたいです。1年生も伸び悩んだりしている人もいると思いますが、伸び悩みの時期は必ず誰にでもあるものなので、深く考え過ぎず今一時的に伸びている人を見返すようなつもりで練習に励んでください。
ここ最近また1年生が怒られることが増えていますが、練習態度などについて怒られているのは自分の気持ち一つでどうとでもなるので、1回の練習に目標を持って取り組むべきだと思います。
片付けなどについてですが、最近の片付けの時に2年がやってるから代わってと指示が飛んでいますが、そういう指示を出すのも1年の中から出てきてくれれば、部活としてのまとまりがよりしっかりすると思います。しかし、片付けや掃除で1年生だけを責めるのは間違っていると僕自身は感じています。確かに1年生が率先して動くというのは当たり前ですが、その当たり前に2年も甘えすぎているのではないでしょうか?2年の中で何もせず喋ってる人がいるのは、体育館を使った部活の部員として、ダメなのではないでしょうか?例えば、練習終わりにモップをかけるのは必ずしも1年生がやらなければならないことでなく、片付けを素早く終わらせれるなら2年がやってもなんら問題ではないと思うので、1年生に丸投げするのではなく、2年もしっかり手伝っていきましょう。
以上です。長文失礼しました。

[652] 12月11日 総合体育館 Name:間瀬 Date:2017/12/13(水) 00:06 [ 返信 ]
メニュー
アップ 基礎打ち 自由ノック 自由練
パターン 3対1スマッシュ無し 4対1
感想
もう今年も早いもので12月となりました。世間ではクリスマスムードですが大半の人が関係ない僕らにとっては集中してバドミントンに取り組むことができる、レベルアップの絶好の機会です。またメンバーにとっては高体連が直前に迫っている大事な時期なので一球一球大切にして行きましょう。
さて高体連ですが準備は出来ているでしょうか。二年生は夏の高体連で味わった悔しさを晴らすために頑張っていきましょう。自分が負けた相手もまた上手くなっているはずなので今の自分に満足せず前回負けた相手には絶対負けないという気持ちで危機感を持ちつつ練習できれば良いと思います。
メンバー外に関しては今は本当にしんどい時期だと思います。去年僕たちも経験したことでつらいというのもわかりますが今しっかりとやるべきことをやっていれば実力もつくし、やっぱりしっかりとメニューをこなしていた人が今上位にいるので、メンバーを見返すつもりで腐らずやっていってほしいと思います。


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