清教学園バドミントン部 練習日記


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[580] 6月24日(土) 総合体育館 Name:中川 Date:2017/06/24(土) 21:56 [ 返信 ]
<メニュー>
試合残ってる2年:各自アップ、ランキング戦
その他の1年,2年:アップ、ダイナミックストレッチ、はね置き、指示フットワーク、
ネット前スマッシュ・ロブ、後ろでスマッシュ、オールフリー

<感想>
練習お疲れ様でした。ランキング戦もほぼ終わり、これからは1年と2年で一緒に練習していくことになります。今日はその最初でした。1年と2年が接する機会が増えていきます。1年生は今までより積極的に2年生に質問したり、話しかけたりしていってください。私がやっていた班では、けっこうみんな積極的で、質問とかもしてくれてよかったと思います。1つだけ思ったのは、片付けのときに2年生がモップとかしてて絶対気づいてる人はいると思うのでもっと早く代わる、むしろ最初からやってほしいです。でも最近はあいさつも声もちゃんとできてる人が多くていい雰囲気だと思います。まだできてない人はしてください。2年生はまたペアが変わったり試合に向けていろいろ大変だと思いますが練習がんばりましょう。明日は保護者の方がたくさんいらっしゃるのでいつもよりも元気出していきましょう。そしてテストもすぐなのでがんばりましょう。

[579] 6月22日 第一体育館 Name:齊藤 Date:2017/06/24(土) 20:09 [ 返信 ]
投稿遅れてすみません。
【メニュー】
2年 各自アップ後、ランキング戦
1年 外練、体育館で体幹トレーニング

【感想】
練習お疲れ様でした。昨日の外練で足を怪我してしまい、今回は主に一年生と一緒に練習に参加しました。皆さんも怪我にはくれぐれも気をつけてください。
今回、私が外練に参加してまず思ったことは、一年生が入部した時より声が出ているようになっていたことです。一年生のこの時期はトレーニングなどしんどいメニューが続きますが、みんなで声を出すことで雰囲気が全然違ってくると思うのでみんなで良い雰囲気を作っていきましょう。ただ間違えないで欲しいのは、声出しと雑談は一緒ではないということです。喋ってしまう気持ちは凄く分かりますが、喋ることに集中し過ぎてトレーニングが疎かになってしまうと全く意味がありません。喋ってはいけない、ということではありませんが、トレーニングに集中することを意識して欲しいです。声出しをすることはトレーニングに集中している証拠だと思うのでもっともっと自分から声を出していきましょう。
二年生はランキング戦がもうすぐ終わります。結果を見て色々な気持ちがあると思います。これからの夏合宿や夏の高体連に向けて、自分に足りない部分を見つけて補えるように、しっかり目標を持って今後の練習に励みましょう。

[578] 6月22日 食堂前、ピロティー Name:岸本侑大 Date:2017/06/22(木) 18:48 [ 返信 ]
練習メニュー1班、2班
1・30分間走
2・チャイナステップ
2・ラダー

練習お疲れ様でした。本日の練習では、私は足が痛くて一緒に走ることができなかったんですが、インナーマッスルをしながら見ていると!みんなよく頑張って走っているように見えました。1年生は毎日毎日走って本当にしんどいと思いますが羽を打つ時にしっかりとした体を作れるのは今、走ったりして作ることができると思うのでみんなより上手くなるため、競い合って、高め合ってもらいたいです。2年生は明日ランキング戦が残っていたり、入れ替え戦がある人は意識しながら練習できたでしょうか?明日が試合だと意識して取り組むと練習の質が変わって来ると思うのでしっかりとそういうことは意識して練習に取り組みましょう。そして、こういう特別な時だけ練習を意識するのなら毎回の練習に目的意識を持って取り組むようにしましょう。ランキング戦負けたーだとか、勝ったーだとかそれを巻き返したり、巻き返されたりするのは結局、外練のような地味な練習だと思うのでしんどくても一つ一つの練習を自分で厳しくしていき、さらなる高みを目指しましょう! あと、今日は貴重品の管理ができていましたか?なくなってからではどうしようもないのでしっかりと責任を持って自分のものは取られないよにう練習場所まで持ってきましょう。
明日残っている人はランキング戦です!これまでの練習や、合宿でOB、OGさんにおしえてもらったり、市民大会で得た経験を生かして、明日のランキング戦悔いの残らないように自分の実力を精一杯発揮しましょう!長文失礼いたしました。

[577] 6月21日 総合体育館 Name:上山 Date:2017/06/21(水) 22:10 [ 返信 ]
【練習メニュー】
各自アップ、ランキング戦
【感想】
ランキング戦お疲れ様でした。今日は一日目のランキング戦で緊張感がある中、試合を進められて良かったと思います。朝から大雨警報が出るなど、梅雨らしい気候でした。だから湿気が多く普段とは違う環境だったので、シャトルの飛び方などやりにくい人も居たと思います。これからどんどん湿気が多くなると思うので対策を考えて、自分の力を発揮できるように頑張りましょう。また、各自アップなので限られた時間を有効に使いましょう。試合の時には緊張で身体が固まってしまうなどあるかもしれません。そのため、しっかり動けるように準備しましょう。
一年生はトレーニングばかりで大変だと思います。しかし、ランキング戦は先輩の上手いショットを見ることが出来る良い機会だと思います。だからこの機会を機に、少しの時間でも良いので積極的に試合に目を向けてたくさんのことを学んでほしいです。
明日は外練です。まだランキング戦は残っているので、身体には考慮しながら怪我のないように気をつけましょう。外練ではトレーニングが多いです。トレーニングをしている際はこの動きはどこの筋肉が鍛えられ、それはどのショットに関係するか、など考えながら出来たら最高だと思います。そして、明後日のランキング戦に備えましょう

[576] 6月20日 外練→総合体育館 Name:鎌田 Date:2017/06/20(火) 21:07 [ 返信 ]
メニュー
外練:ランニング 5周、チャイナステップ、ラダー、素振り

総体:追い込みフォア・バック10回×2
ノック(N字)2回
【感想】
今日はランニングでしんどかったと思いますが、みんなで頑張って声を出していきましょう!
先生やコーチが言っていた「ちゃんとした目標を持って1つ1つのショットを打つ」というアドバイスは以前から言われていましたが今日改めて、大切だと感じました。明日から3日間ランキング戦が続きますが精一杯のプレーをできるように、今日の疲れた体をしっかりと柔軟して試合に挑みましょう!

[575] 6月16日第一体育館 Name:岡本 Date:2017/06/16(金) 21:20 [ 返信 ]
アップ
羽置き(真ん中でスクワット)3球×3
フットワーク
・サイドタッチ20秒×3、前後20秒×3
ノック
・対角線20球 フォア側ラウンド側それぞれ2セット
チャイナステップ
坂ダッシュ
ゲーム練
感想
練習お疲れ様でした。
今日は第一体育館で移動も多かったですが、その間の移動もテキパキと動けるようにしましょう。二年生一年生にもう少し早く指示を出せるようにしたらいいと思いました。一年生は先生やコーチから言われたようにもっと声を出していくようにしましょう。
明後日の試合に出る人は頑張ってください。
以上です、ありがとうございました。

[574] 6月15日 食堂前 Name:村上 Date:2017/06/15(木) 18:50 [ 返信 ]
メニュー
30分完走
坂ダッシュ(前2本、後1本×5セット、ランジ×3)

感想
練習お疲れ様でした。
今日は今までと比べると1年生が早く集合できていてよかったと思います。
また、坂ダッシュではよく声が出ていて30分完走もみんなしっかり走れていたと思います。
でも、自分たちがトレーニングをしているときは声がてているけれど自分が終わったら声が出ていないので終わってからも声を出してみんなで頑張る一体感をだしましょう。昨日多くの先輩方が言われたように仲間という意識をもって一緒に頑張っていきましょう。
タイマーの片付けなど2年生がまだやっているので積極的にかわりましょう。
ありがとうございました。

[573] 6月14日 総合体育館 3年生引退式 Name:西川 Date:2017/06/14(水) 21:01 [ 返信 ]
・アップ
・引退団体戦(2.3年)
・線審、主審(1年)

*練習お疲れ様でした。今日は3年生の先輩方の引退式で、いつも以上に練習に身が入った人も多いと思います。特に最後の3年生方の話の内容は身に覚えのあることや、それを聞いて意識を変えなければならないと思ったこともあるはずです。前に植野コーチも仰られたように、折角話して頂いたことなので、すぐに忘れるようなことはせずにしっかりと覚えておくようにしておきたいです。
引退団体戦の雰囲気はやはり試合だったこともあり、全員が楽しみながらも全力で頑張れていたと思います。ただ、1年生は試合を見て勉強することも大事ですが、時々2年生が主審を行っているコートもあったので、周りをもう少ししっかりと見れるようにしていって欲しいです。
片付けが急がなければいけなく、バタバタしたところもありましたが、更衣室での荷物まとめ等は練習前にも出来ることなので、出来るだけミーティングには間に合うように着替えましょう。
1年生は明日からはまたしんどいメニューになりますが、ここでめげずにしっかりと下地を作って引退された3年生の先輩方を超えられるように練習に励んでください。
2年生は来週から夏の大会メンバーを決めるランキング戦が始まるので、体調管理を第一に、怪我なく万全の状態で行えるよう頑張りましょう。
最後になりましたが、3年生の先輩方、本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。

[572] 6月13日 外練 総体 Name:笹井 Date:2017/06/14(水) 07:39 [ 返信 ]
アップ
坂ダッシュ
ラダー コーンジャンプ
素振り
追い込みフォア・ラウンドそれぞれ10球の3セット
【感想】
練習お疲れ様でした。
ここ最近の練習の雰囲気は少し前に比べると多少なりとも良くなっていると思います。
がしかし、それは前に比べてということであってやっぱり声が出てない時は出てないし積極的に声を出す人が1、2年問わずいると思います。
そこでやはり3年生が抜けた今積極的に声を出し部を引っぱっていくのは2年生の役目だと思うので2年生は自分たちの代になったということをもっと自覚して部を引っぱって行きましょう。
1年生は今一部を除いてトレーニングばかりのしんどい練習だと思いますが、正直トレーニングの方が声を出しやすいと思うので罵声でも応援でもなんでもいいので声を出して部の一員として部の雰囲気をよくしていくべきだと思います。
それから最近では挨拶や返事などについて怒られることが多いと思います。正直に言うと挨拶や返事は人としての最低限のマナーなのでそれが出来ないということは人間としてダメだと思って怒っているのでそこは自分が悪かったんだと思ってふてくされずに感謝しましょう。
3年生は今まで部活お疲れ様でした
3年生はみんないい人ばかりだったので一緒に部活が出来てとても楽しかったです。
各々志望校に行けるよう勉強頑張ってください

[571] 6月10日 総合体育館 Name:西 Date:2017/06/10(土) 19:35 [ 返信 ]
*食堂前
アップ、チャイナステップ、ステップラン

*総合体育館
フットワーク前後左右20秒×3セットずつ
ダブルスノック自由
パターン変域、3対2
ゲーム練 15点1セット

練習お疲れ様でした。今日は雰囲気はよかったと思いますが、あまり声が出ていなかったように思います。どんな声でもいいので出していきましょう。四天王寺大学の方や3年生が来ていたのでたくさんアドバイスももらえたと思います。週明けからの練習にいかしてください。
3年生は忙しいと思いますがまた来てください!ありがとうございました!
また、明日試合のある3年生は頑張ってください!


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