清教学園バドミントン部 練習日記


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[523] 1月24日(火) 総合体育館 Name:松倉 Date:2017/01/24(火) 23:16 [ 返信 ]
練習メニュー
15分完走
階段ダッシュ
制限時間以内に2周走る
体幹
リレー
フットワーク
ノック
攻守
3対1

感想
練習お疲れ様でした。近頃とても寒くなっていて怪我をしやすくなっているので気をつけて練習する必要があると思いました。また、インフルエンザも流行ってきているので風邪を引かないよう体調管理も気をつけましょう。ありがとうございました。

[522] 1月22日 総合体育館 森 Name:森 Date:2017/01/23(月) 07:08 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ、ダイナミックストレッチ
ダッシュ、フットワーク
メンバー外
羽まき 20×3
ノック
三点ノック
オールクリア
オールフリー
パターン
3対1
2対2の攻め守り
変域フリー
7点フリー

感想
練習お疲れ様でした。だんだん寒くなってきたので防寒対策をしっかりしないといけないと思いました

[521] 1月9日(月) 総合体育館 Name:中澤 Date:2017/01/09(月) 19:42 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
ダイナミックストレッチ
ダッシュ
試合メンバー
残りダブルスのみのメンバー
→ ノック ・後衛フリー
・スマッシュドライブプッシュ
・前衛フリー
・スマッシュドライブ
・フリー(1ゲーム2セット→6時から1ゲーム1セット)


感想
練習お疲れ様でした。
冬の高体連が7日から始まり、すでにシングルスを終えてダブルスのみの人も両方残っている人もそれぞれ個々の課題に緊張感をもって取り組めていると思います。
試合までに多くのショットなどを改善するのは難しいかもしれませんが、シングルスなどは特に基礎を見直しながら残りの練習にどれだけ集中していけるかが大事だと思いました。
また、高体連に出場できなくても、今の時期は試合メンバーより個々のショットを見直せる機会が確実に多いので、無駄にせずに頑張ってほしいです。
寒いので怪我や体調に気をつけて頑張りましょう。以上です。

[520] 1月5日(木) 総合体育館 Name:網野 Date:2017/01/05(木) 22:08 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
ダイナミックストレッチ
ダッシュ
フットワーク16秒×5セット
ノック3セットずつ(後ろ2点、前2点、オールフリー)
パターン練2セットずつ(オールロング、オールショート)
ゲーム練


感想
練習お疲れ様でした。冬の高体連を控えている人たちは緊張感を持って練習に取り組めていました。冬の高体連に出ない人たちも、春の高体連のために下剋上目指して真剣に練習できていたと思います。各々自分の目標を持ち、毎日の練習時間を意味のあるものにしましょう。ほんとに。
2017年も宜しくお願いします。

[519] 12月28日(水) 総合体育館 Name:徐 Date:2016/12/28(水) 22:07 [ 返信 ]
練習メニュー
バスケ
団体戦
大掃除

感想
練習お疲れ様でした。今日は遊び系だったのでみんな楽しめたと思います。特に言うことはありませんが、年が明けるとすぐに試合メンバーは大会があるのでそのことを念頭に置きましょう。メンバー外の人も怪我には十分気を付けましょう。年末年始は面白いテレビなどがありますが夜更かしして体調を崩すことがないように気を付けましょう。年明けからの練習も精一杯励みましょう。
それでは良いお年を・・・

[518] 12月27日 総合体育館 Name:野口 Date:2016/12/27(火) 20:39 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
ダイナミックストレッチ
20秒コート走
基礎打ち
2対1パターン
オールロング
オールショート
攻め、守り
ゲーム練

感想
練習お疲れ様でした。今日は特にコート走の時、特に声が出ていていい雰囲気だったと思いました。最近ゲーム練が多くて試合に入ることが多くて基礎がおそろかになるので素振りなどでフォームの確認は常に空き時間などにしたらいいと思います。また、高体連を意識して緊張感を持ってゲーム練に入りましょう。最後に怪我には十分に気をつけましょう。怪我するとできないことが増えて悔しい思いをするのは自分なので予防できる怪我はしっかり予防していきましょう。

[517] 12月26日 総合体育館 Name:居谷 Date:2016/12/26(月) 23:15 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
ストレッチ
練習試合

感想
投稿が遅れてすいません。
練習試合お疲れ様でした。
今日は生野高校さんに来ていただきましたが、なにか吸収できたものはありますか。
相手がいつも試合している相手ではないだけで、いつもだったらきまっていたショットがきまらなかったりしたと思います。相手が一緒だと慣れてしまう部分があるので今日は良い経験になったと思います。また、試合の時、考えてプレイできていますか。自分は最近落ち着いてプレイする事を意識しています。落ち着くことによって相手の動きなどを見てコースを変えたり空いているところに流したりする事ができます。自分のミスが続くとどうしても焦ってしまって相手の動きを見れなかったりミスを繰り返したりして流れを変えれない事が多かったですが、落ち着くことを意識してからは少なくなりました。公式戦では緊張してなにも考えれなくなるかもしれませんが、練習から考えてプレイすると変わってくると思うので明日からの練習も頑張りましょう!
以上です。ありがとうございました。

[516] 12月21日水曜日 総合体育館 Name:池之本 Date:2016/12/21(水) 23:04 [ 返信 ]
練習メニュー
・アップストレッチ、キャッチボール
・フットワーク逆指示 10×5
・イスタッチFW 5セット
・ノック (オールクリア、後衛フリー、前衛フリー、飛びつき)
・メンバー別練習
感想
練習おつかれさまでした。
最近寒いと思いますがみんなで声だしていい雰囲気作りに勤しみましょう!
今年もあと6日で練習が終わりますが、充実した一年を過ごせたでしょうか。
うまくなれた人もいれば、思うように伸びなかった人もいると思います。
僕は今年は色んな人とダブルスを組む機会があったのでいろいろ吸収できてよかったです。
三年生が引退したのがまるで昨日の事のように思えるくらいあっという間な一年だったと思いました。悔いを残さないように、引退までがんばりましょう!
三年生も頑張ってください!

[515] 12月20日 総合体育館 Name:平西 Date:2016/12/21(水) 07:56 [ 返信 ]
体操、アップ、ダイナミックストレッチ
20分間走
逆指示フットワーク12×5
ノック:20秒×12
オールクリア2
スマッシュネット2
対角線 各3
オールフリー2
パターン:
攻守 、三打め 、変域 各1ずつ
ゲーム練

練習お疲れ様でした。冬の大会が近づき、パターン練やゲーム練の時間が増えてきています。そういった練習をしていていつも感じるのは基礎固めの大切さです。ノックでのショット一つの正確さ、フットワークの素早さは毎日やっているからこそ、逆に流れ作業になりやすいものです。基礎を忠実に、を意識していきたいです。
また、練習をどれだけ頑張っても、体調を崩していては本末転倒なので、日頃から体調管理に気をつけましょう。
今年もあとわずか!!頑張っていきましょう!!

[514] 12月12日 総合体育館 Name:岡崎 Date:2016/12/13(火) 21:48 [ 返信 ]
練習内容
アップとストレッチ
鬼ごっこ
ノック
ドライブ
飛びつき
上からのフリー
自由練習

感想
練習お疲れ様でした。投稿遅れてごめんなさい。期末試験が終わってだんだんと体が調子を取り戻しつつあると思います。これからは基礎的な練習がほとんどになると思いますがめげたり飽きたりしないように気持ちを高めていきましょう。
大会を控えている人は特にケガや風邪などに気をつけて過ごしましょう。ちょっと体の調子が良くないときは早く寝たりして体を休ませましょう。それもひとつの戦略です。
昨日からほんとに冬の到来という感じですが部員みんなで雰囲気良く練習をして寒さを吹き飛ばしましょう。
明日からも気持ちは温かく頑張りましょう。
ありがとうございました。


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