清教学園バドミントン部 練習日記


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[570] 6月9日 旧体育館 Name:小谷 Date:2017/06/09(金) 20:18 [ 返信 ]
練習メニュー
アップ
ダッシュ
羽根置き3球×3セット
フットワーク前後左右それぞれ30秒×5セット
ラダー
ダブルスノック
・ローテーション右周り左回りフリー各1分×1セット
パターン
・3対2 2分×1セット
ゲーム練習
15点1ゲーム→11点

感想
練習お疲れ様でした。
ここ最近ずっと先生方、OBさん方から注意を受けていて、このままではこの練習の雰囲気が固定されてしまいそうなので、思っている事を言わせていただきます。
まず1年生ですが、注意をたくさん受けてだいぶましにはなってきていますが、まだまだ足りないところが多々見受けられるように思います。例えば準備片付け等まだ2年生が仕事をしていることがよくあります。1年生は仕事がないか探してくれている人もいるんですが、まだ気が付かないことが多くあり、探している後ろで2年が仕事をしていることがあります。仕事が見つからない場合は周りの2年に声をかけ、できる事がないか聞きましょう。その時点で何も仕事がないかもしれませんが、その時は2年が帰る準備をするように指示を出すので、それに従ってください。何もせずただ仕事を探してうろうろするよりかは100倍ましです。
また、前々から言われている返事の件ですが、これは2年も完璧に出来ているとは言えず申し訳ないのですが、やはり声が出ていないと思います。返事がないと、指示が通っているかわかりづらく、活気もやる気もない楽しくない部活になってしまいます。そうなることを防ぐためにも、やはり返事は必須だと僕は思います。これは1年だけの問題だとは言いきれないので、1、2年で協力して取り組みましょう。
次にアドバイスの件ですが、聞きに来ない人は、上手くなりたいと考えていないと思われても仕方ない、と僕は正直思います。もし間違った打ち方や考え方をしてしまって、アドバイスを求めずにそのままにして定着してしまったら直すのにかなりの時間を要します。恥ずかしいのかもしれませんが、その恥ずかしさとアドバイスを聞かなかったことによる不具合、どちらを選ぶかは明白です。
最後は、周りに指示を伝えてもらいたい、ということについてです。キャプテンやコーチ方が何か指示を出されたとき、しその指示を聞いて行動する。別に問題はないのですが、もっと素早く集団で行動するために、もう1つレベルアップしたことをしてもらいたいと思います。指示を聞いて自分1人で行動すれば、自分は早く行動できますが、全体が動かなければ意味がありません。結局遅くなります。そこで、1年どうしの声かけがあればもっと迅速な行動ができるはずです。合間の時間を短縮できれば、打つ時間も増え、やりたいこともできるでしょう。
次に2年生です。
練習態度に関して2年生は、先程言ったように1年生と取り組んでもらえればいいと思います。
準備片付け等ですが、2年はもっと1年に指示を出すようにしましょう。1年にやらせるのは少し悪いなと思って自分でする時もあると思いますが、結局は2年に仕事をさせては1年が注意を受けるので、本末転倒です。
最後にアドバイスのことです。
確かに聞きに来ない1年生に教えるのは気分が乗りません。乗らないんですが、そこ我慢して自分から声をかけにいけたらいいなと思います。1年生の中には、先輩に話しかけるのが怖かったり緊張したりする子もいると思うので、そこは2年から声をかけて緊張をほぐしてあげてください。腹がたつところもあるのはわかりますが、それは教えに行かないことの言い訳にはなりません。少し考えて見てほしいのですが、今自分たちが1年に求める理想の行動を、1年前の自分たちは完璧にこなせていたでしょうか?誰もが始めからできるわけではありません。先輩方がして下さったように、粘り強く指導していきましょう。

さてここまで散々厳しいことを言いましたが、よく考えてみると初めて言われたことはそんなになく、ほとんどが言われたことのあることばかりだと思います。これだけ言われて直せないのは、僕たちにどこか“怒られるのが普通”という情けない考えがあるのではないでしょうか?上で述べたことは全て、自分の考えや行い1つで変えられるものばかりです。皆の部活ですから、皆で良い部活に変えていきましょう。不満に思うこともあったと思うんですが、少し考えてもらえれば嬉しいです。
長文失礼しました。

[569] 6月8日 火曜日 食堂前 Name:久代 Date:2017/06/08(木) 22:58 [ 返信 ]
メニュー
・30分間走
・坂ダッシュ(前2、後1×5セット)

感想
練習お疲れ様でした。
今日の練習は全体的に集合が遅く、練習場所に着いた時点で練習が始まっていたと思います。1年生は終礼が遅かったりクラスによって早さが違ったりすると思います。でももう練習は始まっていることはわかっているので、もっとはやく着替えたりして少しでも早く来れるようしてほしいです。
練習面に関しては坂ダッシュで自分が終わったから声を出さないというのではなく、まだやっている人もいるので全員が終わるまでしっかり声を出し続けてほしいです。また、キャプテン・副キャプテンが指示をみんなに出してくれているのでもっと協力するべきだと思います。
話は変わりますが、最近感じていることをこの場で話させてもらいます。
まず1年生に関してです。1年生はよく先生・コーチ・先輩などにアドバイスをもらいにいけと言われていると思います。アドバイスは強制的にもらうものではありません。ですが今アドバイスは本当に聞きにくくるのは一部のメンバーだけです。バドミントンが上手くなりたいという気持ちがあれば自分はアドバイスをもらいにいったり色んな人に質問にいくのは当たり前だと思っています。今2年生はとても人数が多いです。試合メンバーに入ろうと思うならやっぱり自分からもっと積極的に行動するべきではないでしょうか?これをどれだけ多くの1年生が見ているかわかりませんが少しでも何か感じてもらえたらなと思います。あと基本的な用意・片付けなどもわからないことがあれば今のうちに先輩などに聞いておくべきだと思います。
次に2年生です。ほとんどの先輩が引退し、試合に出る回数が全員に増えたと思います。それでも高体連には出れない人が多くいると思います。今の2年生には競争心があるでしょうか?自分でこの人には勝てないなど自分で自分の限界を決めている人も多くないでしょうか?脅してはないですが多くの1年生が入ってきました。少し言い方が悪いかもしれませんが今の2年生には危機感があまりないように感じます。部活をやっている以上やっぱり試合には出たいと思います。先輩が抜けた今どうやって自分たちでお互いを高め合っていくか少し考えてみてほしいです。
最後に3年生の先輩方!今まで1年間という短い間でしたがありがとうございました!明るい先輩達ばかりで楽しかったです!今になって本当に先輩達の存在の大きさを感じます… 受験頑張ってください!
今週末試合がある先輩方頑張ってください!
1、2年は残りの市民戦頑張りましょう。

[568] 6月3日 土曜日 総合体育館 Name:新谷 Date:2017/06/03(土) 21:02 [ 返信 ]
練習メニュー
・アップ、ダッシュ、ステップ系
・フットワーク
サイドタッチ20秒×3、前後20秒×3
・ノック
オールアタック10球入るまで×3
オールフリー20球入るまで×3
・パターン
3対2×1
・ゲーム練
感想
練習お疲れ様でした。今日は途中から半面で、1年生はキャットウォークでトレーニングになったけど、基礎体力作りは本当に大切だし無駄になることは絶対にないです。これは私がいつも感じていることなので、真剣に取り組んでください。また、OBさんやOGさんにたくさん来ていただき、ゲーム練の中でも良いアドバイスがもらえたと思います。それを明日の市民大会でも生かし、納得のいく試合にできるように頑張りましょう。

[567] 6月2日 第1体育館 Name:長谷川 Date:2017/06/02(金) 19:35 [ 返信 ]
【練習メニュー】

・ラダー
・ランジ
・構えて静止

・羽置き(前、横、後ろ、交互)
・ネット前スマッシュ
・ダブルスノック
【感想】
練習お疲れ様でした。今日の練習で気になったことは、キャプテンが言ってたように外の方から聞こえる声の方が大きいということです。羽置きはしんどいメニューだと思うのですが、しんどいからこそ声を出して盛り上げていくことが大切だと思います。フットワークというのは、バドミントンの基礎となるので、しっかりやりましょう。あと、アップのことですが、アップを怠ると怪我の元になります。サボらないようにしましょう。明日は総体を使えるので、たくさんシャトルを打ちましょう!

[566] 6月1日 練習場所:食堂前 Name:湯本 Date:2017/06/01(木) 21:52 [ 返信 ]
練習メニュー
・30分間走(男子ノルマ17周 女子ノルマ15周)
・坂ダッシュ
感想
練習お疲れ様でした。今日は7時間授業からの外練でしたが、活気があり、雰囲気も良い練習だったか思います。特に30分間走で1年生が前回などに比べ、先輩のスピードに食らいついていることが印象的でいい傾向だと思いました!1年生は今は体力がなぜ必要なのかよくわからないと思いますが試合をするようになると体力があればとても楽に試合ができることが後々わかってくると思うので、必要だと思う前から今のうちにある程度つけておくことはとても大事なことだと思います。2年生に関しては、声を出して1年生を引っ張れていたと思います。また市民戦が続くので前の大会でミスが多かったことなどを意識して練習に取り組んだりしましょう。市民戦でできるだけ多く賞状を取り、1年生に来てよかったと思ってもらえるような試合をできるよう頑張りましょう!

[565] 5月30日火曜日 外練 総体 Name:山田 Date:2017/06/01(木) 19:02 [ 返信 ]
練習メニュー
・アップ、ランニング、ラダー、前後左右のジャンプ、素振り
・後衛フリー、前衛フリー、オールフリー、3対2のパターン、ゲーム練7点
感想
練習お疲れ様でした。投稿遅れてすみません。最近は暑くなってきているのでこまめに水分補給しましょう。ハードなメニューもあるので、帰ったらストレッチをして、疲れを残さないようにしましょう。一年生は最近、挨拶のことで言われていますが、ほとんどの人ができていると思います。逆にしない人が目立っています。挨拶は基本なので、しっかりしましょう!後、もっと先輩に聞きに行きましょう!この時期は基本を身につける本当に大切な時期なので、積極的に聞きに行ってください
。気合だ‼‼‼‼‼‼‼🔥

[564] 5月31日水曜日 総体 Name:山本(外部) Date:2017/05/31(水) 23:58 [ 返信 ]
練習メニュー
・羽おき
・フットワーク
・ノック
→オールアタック、オールフリー
・レシーブ
・7点ダブルス

感想
総体での練習なので、一年生は授業終わって学校生活アンケートなどで遅れる場合は少しでも早く来ようと小走りするなど、急いでる感を醸し出すのが望ましいと思います。2年がダッシュしてる中、歩いて階段を登るのは違うと思うので。
一年生の中でも挨拶をする人としない人が分かれてきて、挨拶する人程練習の雰囲気も良いと思うので何度も言われてますが、挨拶の徹底をお願いします。
今日の練習の雰囲気は質問も沢山してくれてとても良かったので、これを継続できるように心がけて欲しいと思います。

[563] 5月26日総体 Name:牧田 Date:2017/05/27(土) 19:45 [ 返信 ]
練習メニューは鬼ごっこ→ステップ系→フットワーク→ノック→サーブ練習→ゲーム練習
練習お疲れさまでした。坂東キャプテンのいってた通りOBさんがいるのに、アドバイスなどを聞きに行かないのはもったいないと思います。1年生は最低でも三回以上聞きに行くようにした方がいいと思います。でも、こうやって強制的になってしまうというのはとても深刻な状況だと言うことを認識してほしいと思います。
いまのじき、テストがあまりよくなかったり、五月病末期になったり、ダブルスが上手くいかなかったりなど、一人一人悩み事はあると思いますが、今は我慢して日々の生活の中で最大限頑張っていきましょう。

[562] 5月13日 第1体育館 Name:岸本 Date:2017/05/14(日) 23:34 [ 返信 ]
メニュー
二年生
アップ→ゲーム練
一年生
アップ→筋トレ

感想
遅れてすみません。土曜日に第一体育館で前半、そのうえ次の日が富田林市民大会ということもあり二年生のほとんどが練習の開始時間よりも早くに来てコートの準備などをして打ち始めている人もいました。
一年生は練習時間に間に合うように来たはずなのに二年生がコートの準備を終えて打ち始めていたことに驚いたと思います。しかし早くに来て準備をしている二年生がいると後から来て知ったなら自分達も出来るだけ早く準備を済ませればよかったと思います。またこの日の一年生のメニューは筋トレだけでしんどくて面白くないと思った人もいると思いますが自分達で声かけをするように頑張ってください。
最近、怪我人が多いので気をつけてください。教育係となった人達の言うことをよく聞き怪我人が増えてしまわないように注意をしてください。また新しく決まった主将、副主将の3人も部活を纏めるたまに頑張ってください。

[561] 5月12日 第1体育館 Name:坂東 Date:2017/05/12(金) 23:08 [ 返信 ]
メニュー
メンバー
アップ→ダッシュ、ステップ系→指示フットワーク20×3→パターン(2対2の反面攻め、3対2)→ゲーム練

感想
金曜日は第1体育館でコート数が少なく入る出番が少ないけれど、そこでこそ一球一球
しっかりと打って欲しいと思います。一年生は今はフットワークを中心にやっていて、正直面白くないと感じている人も多いと思います。でも、そのフットワークはと
ても重要なので今しっかりとやっておくと、後々ゲームを有利に進めることができると思います。実際自分もそれで苦労しています。なので、頑張ってください!!
これからどんどん暑くなって行くと思いますが、あまり無理をせず、こまめに給水をして熱中症にならないようにしましょう。
3年生の皆さん、最後の練習お疲れ様でした。今まで迷惑ばかりかけてすみません。
受験勉強頑張ってください!応援してます!


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